Senaste inläggen

Av ala - 26 oktober 2008 21:43

Inte mycket händer här, som den uppmärksamme, erm... uppmärksammat. Anledningen är den enkla att jag inte lyckas bestämma mig för om, var, när och hur jag vill vill webb-logga. Hav tålamod... eller nåt.



.

ANNONS
Av ala - 12 oktober 2008 09:06

Såg "Kommissarie Morse" just nu, inspelat från igår kväll. "Räkenskapens dag" hette avsnittet. Jag vet inte ens om avsnittet är relativt nyinspelat, eller en repris, men jag hade inte sett det förut. Hade framför allt ingen aning om att Morse skulle dö i sviterna efter en hjärtattack i det. Hur underligt det än kan låta kändes det väldigt starkt. Men, hur kan han dö? Kommissarie Morse kan ju inte dö så där bara. Vad ska man nu titta på?

ANNONS
Av ala - 11 oktober 2008 12:12

Känns det bra, då? Nä, inte odelat. Har nyst och snörvlat i ett par dagar, men känner ingen feber och ingen halsont. Antagligen "bara" den omstartade brittsommaren som skickar runt allergener i luften igen... Ska spreja på i näsan idag och imorgon så får vi se. Värre är kanske att jag känt lite konstiga vibbar i benen. Har jag kanske översträckt mig lite sista tiden med relativt hög snittfart på passen. Trots planen med vila varannan dag? Well, imorgon 12:20 lär jag veta hur det kommer att gå. Då bör jag ha passerat 5 km-skylten sedan en halvminut, minst, och loppet börjar på riktigt med de tre tyngsta kilometerna från loppets lägsta punkt. Dessa tre kilometer är kritiska och psykologiskt tunga, speciellt om det blåser motvind där, vilket det mycket väl kan göra. Efter dem kommer 2 km-autostradan in i mål där man ska kunna stå på ordentligt.

Av ala - 5 oktober 2008 11:47

Jag har beslutat mig. Det blir ingen mara i höst. Istället lägger jag in Hellasloppet, Långa Tullinge-Tumbaloppet, Granebergsvarvet och Tömilen i planeringen efter Hässelbyloppet. Hjärnan och hjärtat hade ett långt samtal och hjärtat övertygade hjärnan om att speciellt LTT och Tömilen är så pass trevliga lopp att jag inte vill missa dem. Och Hellasloppet och Granebergsvarvet har jag aldrig sprungit; det ska därför bli trevliga nya bekantskaper.

Av ala - 28 september 2008 21:57

Är sugen på att hinna med en mara under hösten. Skulle vilja testa något annat än Stockholms odrägligt varma och västerbroiga lopp. Men alternativen avskräcker lite. Kommer inte att ha tid/ork med några utlandsmaror (som väl dessutom är fullbokade nu). Och närmare finns "bara" Växjö och Åland. Ålands starttid är ju helt galen, och Växjö är ju en rejäl bit ifrån. Fördelen med Växjö är att man kan bestämma sig "dagen innan". Får fundera vidare och se om något beslut mognar till. Vintermarathon i Borlänge finns förstås också som ett hett (kallt?) alternativ.

Av ala - 27 september 2008 20:21

Helnöjd! Sprang och myste - till foten av Aborrbacken. Först då började loppet för mig. Men jag tror inte jag kan göra ett bättre synkat lopp än jag gjorde idag. Jag kände mig verkligen sjukt kanonformig. Tyckte jag sprang och höll igen - till foten av Aborrbacken. Min taktik var att springa mycket defensivt i alla (mer eller mindre rejälare) uppförsbackar (men springa!) - från början, och att utnyttja brantbackar till att sänka pulsen, och skona benen. Sedan hålla bra och jämn fart på mer flackare partier. Enda gångstegen (om några) togs vid vattenhålen, och för en gångs skull drack jag på alla (utom sista). Tiden? Strax under 2:24.

Av ala - 27 september 2008 08:16

Då är det snart dags att trängas till Lidingön, Lidingön, och från Lidingön... Och det fullständigt frivilligt. Fast idag är det ju ingen trängselskatt... :-)


Peppar, peppar, men det känns bättre idag. Nästan inget alls i halsen, och bara lite slemmigt i näskomplexet. Benen känns hyfsat utvilade, i bakhuvudet finns vetskap om 3-4 fina långpass senaste 4-5 veckorna och förstås ett par tröskeldrivande tävlingsmilar och kanske framför allt en hyfsad halvmara. Kort sagt: förutsättningarna finns definitivt för en bra insats idag.


På åker de för mig extremt sköna New Balance RC550. Ett par skor som egentligen är gjorda som landsvägsracers, men som fungerar ypperligt i all terräng, utom på tvåskiktslera. Skorna är platta och breda vilket ger mycket god markkänsla för foten och därmed muskelstyrningscentrum i hjärnan. Sulan är ganska flat, men greppet är ändå mycket bra på även blöta stenhällar. Tyvärr har New Balance slutat tillverka dem utan att ens ersätta med något liknande. Tur jag i alla fall köpte två par ifjol...


Av ala - 26 september 2008 07:58

Imorgon smälls kanonen på Lidingö för alla terränglöpare! Är jag redo? Ja, allt utom halsen verkar vara redo. Inte värre än igår, kanske lite, lite bättre. Men eftersom jag ingen feber har, kan jag (väl?) hålla mig lugn. Bara det inte blir för varmt!

Presentation

Omröstning

Vilket (tvåkönat) millopp gillar du bäst?
 Stockholmsmilen
 Midnattsloppet (Stockholm)
 Tömilen
 Kvarnloppet
 Hässelbyloppet
 Milspåret
 Premiärmilen
 Kungsholmen runt 10 km
 Danderydsloppet
 Mälarömilen
 Botkyrkamilen
 Kvantumjoggen
 Nackaloppet
 Ösmoloppet
 Nationaldagsloppet
 Vallentuna Flås
 Paradisloppet
 Lilla Tullinge-Tumbaloppet
 Nyårsloppet Vallentuna

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11 12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2008
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ ala skywalker med Blogkeen
Följ ala skywalker med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se